牛脂ダイエットはしっかりやれば痩せるダイエット方法ですが、通常の糖質制限ダイエット以上に糖質制限を守らなければなりません。
安易な気持ちで中途半端にやると痩せないだけでなく、体調を崩す原因にもなりかねません。
牛脂ダイエットのデメリットを紹介しますね。
牛脂ダイエットの2つのデメリット
- 糖質を徹底的に制限するのが難しい
- ふらふらになる可能性も
牛脂ダイエットをするためには、脂質はOKだけど糖質はNGという生活を続ける必要があります。
つまり、パンとか果物など、糖質が含まれるものは全てシャットアウトしなくてはいけません。
しかも、ちょっとローカーボ的な食事というような糖質制限ダイエットではダメ。
徹底的に糖質を排除しないと、体に逆効果になってしまいます。
だから、このダイエットはかなり偏った食事生活になる可能性があり、結構難しいダイエットです。
また、糖質をオフするならそれなりにカロリーをしっかり摂取しないとフラフラになります。
糖質ってちょっと足らないだけでも慣れるまではフラフラになりやすいので、今以上に健康管理が必要となります。
牛脂ダイエットはどんなダイエット？
牛脂ダイエットとは、糖質を断って脂質を摂取するダイエットのことです。
金森式ダイエットとも呼ばれていますね。
私たちは糖質を摂取するとインスリンが分解するのですが、必要以上に糖分を摂取すると、分解できない糖質が現れます。
この分解できなかった糖質こそが、脂肪に変わるのです。
でも、牛脂なら糖質が含まれていないので脂肪として蓄えられることができません。。
だから、上手に牛脂だけを使ったレシピを徹底することで、ダイエットが成功するという訳です。
本当に痩せる？失敗しないの？
牛脂ダイエットを実践して本当に痩せている方は沢山います。
何と、100キロ以上あった体重が1ヵ月で20キロも落ちてしまったという方もいるくらいなんですよ。
ただし、徹底的に糖質を排除するのは結構大変。
しっかり結果が出る前に諦めてしまう人もいるので、ダイエット失敗で痩せない人もいます。
まとめ
牛脂ダイエットは糖質を徹底的に断絶しなくてはいけないので難しいダイエットです。
でも、ダイエットすればしただけの成果は実感しやすいので、気になる方はトライしてみてください。
