部活で疲れて勉強できない中学生が両立するために試すべきこと

部活で疲れてしまい勉強ができない中学生が、学業と両立させるための対処法について解説しています。

部活で疲れて勉強できない中学生はまず睡眠をとらせる

中学生の子供がが部活を終え学校から帰ると疲れて勉強できず悩んでいる場合は、まずは寝せて身体や頭の疲れを取り除きましょう。

なぜなら、疲れているのに無理に勉強しても効率が悪く、時間と気力をかけた割には実のある勉強ができないからです。

ですから、帰宅後はまず40分ほど仮眠させ、身体と頭を休ませてあげます。

ただし、中には短時間の仮眠では疲れが取れない子もいます。

仮眠が合わない場合は潔く寝てしまい、朝早く起きて勉強する「朝型」に変えるのもひとつの解決策です。

疲れて勉強できない原因は「脳疲労」

勉強しなければならなのに何も手がつかないほど疲れてしまうのは、「脳疲労」が原因です。

脳の疲労は、日中にどれだけ勉強や運動をしたかだけが原因ではありません。

• 睡眠不足
• 悩み事
• 身体の成長

など、精神的・肉体的なすべてのストレスが混ざり合い、脳を疲れさせてしまうのです。

多少のストレスは、友達と話をしたり食事をとることなどで解消できますが、強いストレスが続くと脳が疲れたと悲鳴をあげ、勉強ができないほどの疲れを感じてしまいます。

中学校生活はストレスが多い

中学生は身体も心も成長するため、様々なストレスを受けやすい時期です。

また、6年間の小学校生活とは大きく環境が変わるため、入学した直後や、学年が変わったばかりの時期は、緊張して疲れやすくなります。

勉強や部活、友達関係など多くのストレスを感じるため、学校から帰宅しホッと気が緩むと一気に疲れが襲ってきます。

疲れて何もできないときの勉強方法

疲れているときは寝るのが一番ですが、学習習慣を崩したくない場合には、頭を使わない簡単なことが向いています。

また、1人で頑張らせず家庭教師と一緒に勉強することを検討しましょう。

頭を使わない簡単なことをやる

疲れているときは、数学の応用問題を解く、英語の長文を読むといった頭をつかうことを避けたほうがいいです。

• 単語帳を整理する
• 教科書の通読

といった考えずにできることなら、疲れていても比較的簡単に取り組める学習内容です。

人によって何が簡単と感じるかは違いますので、子供が取り組むまでの気持ちのハードルが低いと感じるものを選ぶのがおすすめです。

家庭教師と勉強する

家庭教師の授業が予定されていると、疲れて勉強できない状態でも気持ちを切り替えて勉強しやすくなります。

なぜかというと、他人が関わることの緊張感で、疲れ切っていた気持ちがシャキッとするからです。

特に家庭教師の授業は、塾のような複数の生徒に向けた授業ではなく自分ひとりに向けられているので集中しやすいメリットがあります。

最近は、オンラインで授業が受けられる家庭教師のサービスがあるので、自分に合った時間帯に授業を受けることもできます。

疲れている中学生は1人より家庭教師との勉強が向いている

疲れて勉強へのやる気が出にくい中学生には、オンライン家庭教師WAMの指導が向いています。

なぜなら、WAMはどのような状態の子でも勉強を進めていけるよう、25年以上の個別指導の経験で得たノウハウをもとに学習プランを立て指導してくれるからです。

また、部活をして疲れきっている子が、どのように学習を進めれば成績アップができ、希望する高校に合格できるかを考え細かに指導・管理してくれます。

しかも自分にあった先生から授業が受けられるため、疲れていても積極的に授業が受けたくなります。

オンライン家庭教師WAMが部活をしている中学生に向いている理由

最初に勉強できない理由を明確にする

WAMは生徒としっかり対話し、勉強できない原因となっている躓きポイントを探り出します。

部活で疲れたから勉強できないと口では言っても、実は勉強のやり方が分からなかったり勉強そのものがわからず目を背けている場合もあります。

学習習慣を妨げている理由を把握した上で指導方針を立てます。

具体的な学習プランを立ててもらえる

塾や従来の家庭教師の授業は勉強を教えるだけですが、WAMは授業時間以外の学習管理にも力をいれています。

今まで勉強していなかった子供でも志望校に合格できるよう、約20万人の子供たちを個別指導してきた経験をもとに適切な学習プランを立てていきます。

生徒は毎日何をすべきかが具体的にわかるため、疲れてやる気が起こりにく時でも机に向かいやすくなります。

勉強が楽しくなる

WAMはAIも活用し、苦手としていることの根本の原因を突き止め、大きく遡って指導をしてくれます。

また、達成感が得られやすいように、小さな目標を設定しながら学習を進めるのも特徴です。

できることが増えたりやる気がアップするため、辛いだけだった勉強が楽しくなり継続しやすくなります。

授業と自己学習が切り替えやすい

オンライン家庭教師は塾のように通う必要がないため、授業が終わった後すぐに自己学習に切り替えることが可能です。

授業で習ったことの復習や先生から出された宿題も、目が冴えているうちにすぐにとりかかることができます。

相性の良い先生と一緒に勉強できる

オンライン家庭教師は、住む地域関係なしに国内トップクラスの講師陣の中から、子供の学力や性格、目的にあった先生を選ぶことができます。

対面の家庭教師は相性が悪くても変更が難しいですが、オンライン家庭教師だと講師の変更が可能です。

日々の学習習慣が受験成功の鍵

部活をしていると疲れて勉強にも影響がありますが、将来のことを考えると何とかして自分にあった勉強のリズムを確立しなければなりません。

もし、中学生の子供が部活の疲れを理由に勉強したがらず悩んでいるのなら、オンライン家庭教師WAMを利用し学習習慣がつくように対策しましょう。

1人で勉強しようとすると自分に甘くなってしまいますが、自分の勉強をサポートしてくれる先生と一緒だと頑張ろうという気持ちになりやすく、気持ちを切り替えやすくなります。

また、中学生は反抗期の子が多いため親の言うことはききませんが、他人である家庭教師の言うことは受け入れやすいです。

オンライン家庭教師WAMは、部活をしている子供でも進めていける具体的な学習計画を立てるだけでなく、勉強の楽しさも教え、疲れているときも自分から積極的に勉強できる子になるようサポートしてくれます。

学習習慣を育ててくれるオンライン家庭教師WAMの詳細を見る＞＞

【まとめ】疲れている時は睡眠を優先させる

子供が部活で疲れて勉強しないと親の気持ちが焦りますが、効率よく学習するためには睡眠を優先させることが一番です。

朝型に学習時間を変更するのもいいでしょうし、仮眠を取ったあと、緊張感で眠気を飛ばすために家庭教師と一緒に勉強する方法もあります。

勉強は今後ずっと続けていかなければならないことなので、嫌なものと認識してしまうといつまでたっても自分から積極的にやろうとしなくなります。

疲れていてもできる学習スタイルが見つけられるようサポートし、学ぶことの楽しさを教えていきましょう。