登山愛好者や自転車のロードレーサーからも人気の「ひとくち焼きいもようかん」。
名前の通り一口サイズで、カロリーは68kcalです。
美味しいだけでなくて、行動食や補給食にぴったりだと各方面から絶賛されているひとくち焼きいもようかんの、人気の秘密を探ってみました。
ひとくち焼きいもようかんのカロリー・糖質などをチェック！
| カロリー | 68.64kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.33g |
| 脂質 | 0.01g |
| 炭水化物 | 16.77g |
| 食塩相当量 | 0.010g |
ひとくち焼きいもようかんの1個の内容量は26gです。
パッケージの長さは11cmなので、手のひらに乗る大きさ。
気になるカロリーは、68.64kcalです。
私がよく食べるローソンのおにぎり「紀州南高梅」は1個208kcalなので、大体3分の1弱のカロリーですね。
ダイエット中のおやつとしては、量と比べるとカロリーは高めですが、手軽にエネルギーを補給したい時には効率よくカロリーが取れます。
だから、登山時の行動食や運動時の補助食に向いているのでしょう。
頭を使う受験生のおやつにもいいと話題！
ひとくち焼きようかんは、頭を使う仕事をする人たちや勉強を頑張っている受験生などからも人気です。
脳が手っ取り早くエネルギー補給をしたい時には、糖分をエネルギー源として使います。
ひとくち焼きようかんは、一口サイズで炭水化物量が16.77gなので、糖質も高め。
原料のさつまいもは糖質高めの食品ですし、羊羹なのでもともと甘いお菓子ですよね。
だから糖質高めなんです。
糖質制限をしている人には向きませんが、今すぐ糖分を取りたいと思う人からは人気です。
原材料のメインはさつまいも
ひとくち焼きいもようかんの原材料は、「さつまいも、砂糖、水飴、マルチトール、寒天、グリシン、乳化剤、香料」です。
登山の行動食や運動時の補給食にピッタリ。受験生のおやつにも
ひとくち焼きいもようかんは幅広い人達から人気ですが、特に登山をする人たちから「最高の行動食」と絶賛されています。
理由は、以下の通り。
- 程よい量
- 程よいカロリー
- 血糖値の上昇がゆっくり
- 羊羹が苦手な人も食べやすい味
- 持ち運びしやすい
- 常温OK
- 食べる時に手が汚くてもOK
- 値段が安い
登山やトレッキングなどの行動食に向いている個別包装のお菓子はいろいろありますが、上記理由から「ひとくち焼きいもようかんが一番」とおすすめしている声が多いのです。
他に、行動食として人気な個別包装の食品として、「カロリーメイト」や「カントリーマアム」があります。
カロリーメイトは、1本あたり約50kcal、カントリーマアムは1枚あたり約48kcal。
一口サイズタイプの食べ物同士比較しても、ひとくち焼き芋ようかんのほうがカロリーが高めなことがわかります。
一口サイズの羊羹「えいようかん」と比較！
一口サイズの羊羹はいろいろな会社で作られていますが、行動食として人気のひとくち焼きいもようかんのライバルは、井村屋の「えいようかん」です。
えいようかんは、長期保存が可能な羊羹。
1本60gなので、ひとくち焼きいもようかんの2倍位のサイズです。
原材料は、「砂糖（国内製造）、生あん（小豆）、水あめ、寒天」と砂糖がメインですね。
1本で171kcalとカロリーが高めなので、えいようかんの方が行動食に良いという人もいます。
ただし、味はまさに羊羹！
ひとくち焼きいもようかんは、羊羹が苦手という人たちから絶賛されているので、似てはいますがターゲットがちょっと違ってきますね。
えいようかんは長期保存が可能なので、災害時の保存食として常備している家庭も多いんですよ。
ひとくち焼きいもようかんは通販で買うのがお得
ひとくち焼きいもようかんは、楽天やamazonなどの通販で買う人が多いです。
もしくはドンキホーテですね。
理由は、まとめ買いができるからです。
コンビニやスーパーでも売っているようですが、私はいつもネットで大人買いをしてしまうので探したことがありません。
ひとくち焼きいもようかんのメーカー小売価格は30円。
「うまい棒」や「蒲焼さん太郎」でよく知られている「やおきん」という会社が製作・販売しています。
#駄菓子
実食その146【ひとくち焼きいもようかん】（やおきん）
これは美味い！大当りです(*^_^*)
食感も焼きいもに近いし、温めて食べたら間違うかもしれません！ pic.twitter.com/uxNF7AIcoE— アナナス (@ananas_TC) September 29, 2019
RT＜個人的には、ひとくち焼きいもようかんを推したい… 1個30円で68カロリー。甘過ぎないしポケットにササっと入るサイズだから携帯食に便利。何よりめっちゃ美味しい。 pic.twitter.com/xnXDbNVFxY
— 入野 さやか (@irino_sayaka) September 14, 2018
ひとくち焼きいもようかんは、ダイエッター向きのおやつではありませんが、手っ取り早くカロリーや糖分を補給したい人には超おすすめのお菓子です。
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